减肥菜谱1-东南亚风味炒饭

针对减肥，使用了瘦的牛肉，用鸡胸肉也可以的，用糙米代替了白米饭，也是因为粗粮营养丰富，蔬菜用的比较多，少碳水来减肥。

用料  

减肥菜谱1-东南亚风味炒饭的做法  

1. 蔬菜切粒

2. 起油锅，因为是减肥餐所以两茶勺油就可以了

3. 洋葱炒到微微透明

4. 下牛肉片

5. 加入所有蔬菜，把水份炒干

6. 使用任何你喜欢的调料，这里用了菠萝炒饭的料，但是这种料一般比较咸，所以加三分之一就好

7. 加入糙米饭，这里做了三人份的量，加了大概一杯米做的饭

8. 炒匀后就可以关火了

9. 好吃又减肥！