减肥食谱—豆腐紫菜蛋花汤

刚刚带上牙套牙齿酸的什么也吃不了，只好吃一些软糯的东西，喝大量的汤。
趁着这个整牙的机会要减肥啦
这个汤特别适合减肥的时候吃美味热量低。
豆腐作为一整天蛋白质的主要来源，每100克81大卡左右，非常适宜减肥的时候食用。
紫菜营养极为丰盛，虽然在蔬菜类热量不低，但是含有丰富的纤维，钾元素的含量很高，消水肿适宜在减肥的时候食用
番茄的热量相当低，把它做成汤底之后，滋味会非常好吃。

用料  

减肥食谱—豆腐紫菜蛋花汤的做法  

1. 食材准备：
   番茄切小丁（牙齿咬不了所以我把它切得很碎）
   紫菜丝的非常非常非常脆非常小一块，牙齿不好嚼不了只能生吞
   鸡蛋打散
   豆腐切小块

2. 下锅：（我用的是小熊的小锅）
   1.倒一点点油
   2.倒入番茄煸炒
   3.倒入热水
   4.倒入豆腐
   5.倒入鸡蛋液
   6.倒入紫菜

3. 调味：
   1.盐放的过少会没有滋味，适量会比较鲜
   2.放一点点的鸡精提提鲜
   3.再倒入一些麻油花椒油之类的根据个人喜好和口味吧
   

小贴士

很简单，没有什么技巧，就把东西放在锅里面煮就行，哈哈哈非常简单