懒人减肥营养餐
来源:菜肴屋 阅读:7.49K 次
出差深圳三天吃了不少好吃的,身上肉肉又长了。回来以后食堂伙食太好还是很难控制饮食,晚餐自己做,本着将就做,营养吃的理念,天天发明懒人餐。分享一个今天的晚餐吧🙊又快又有营养哦
用料
枸杞叶 | 适量 |
胡萝卜 | 几片 |
豆腐 | 几小块 |
咸菜 | 一丢丢 |
生抽 | 几滴 |
番茄 | 1个 |
懒人减肥营养餐的做法
水烧开下面条,放入所有食材。豆腐要小心放,不要弄碎啦。
滚一会,面差不多熟了可以放生抽调味道。适量就好。本来想放点醋,后来觉得生抽味道还可以就没放。
放好生抽再小火滚一下就可以捞出来吃了。番茄我是洗干净生吃的,因为觉得放汤里没有太多味道,所以选择直接吃掉!
这个汤面条虽然没有很多食材但是有不少营养呢。食材的量完全依据个人喜好。我不咋喜欢胡萝卜所以放了几片。
小贴士
很容易就煮熟了的,不用煮很久哦。又省事又省时哈哈哈ヾノ≧∀≦)o
想要香一点的可以放点火腿肠,味道又不一样了呢。
对了咸菜是我用来下饭的哈哈哈,所以最后放在汤面里吃。不喜欢可以不放的。这个面没有放盐所以味道偏淡。
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