懒人营养餐
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朝九晚五的生活,我们大多数离不开外卖,外卖又油又味精又不卫生。今天教大家做一款超级简单营养餐。
用料
排骨 | 200克 |
松茸菌 | 100克 |
玉米 | 1根 |
姜丝 | 5克 |
耗油 | 1勺 |
酱油 | 1勺 |
生粉 | 5克 |
胡椒 | 2克 |
花生油 | 5克 |
懒人营养餐的做法
排骨清洗干净放入小量苏打,姜片切条,备用。
松茸菌洗干净,切片。
玉米粒。
把米掏干净,备用。
耗油、生粉、酱油、糖、胡椒,搅拌均匀。
加入花生油少许。
搅拌均匀。
把所有材料倒入电饭煲,加入一碗水,预约时间,早上起来就可以打包回公司了。
我的营养午餐,超级好吃😊
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