懒人低脂饱腹营养早餐
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用料
| 即冲燕麦 | 2勺 |
| 醇香燕麦片 | 1袋 |
| 每日坚果 | 1袋 |
| 燕窝（炖煮好） | 2勺 |
| 热水 | 230ml |
懒人低脂饱腹营养早餐的做法
提早一晚将燕窝炖煮好备用（我喜欢自己用干燕窝炖，即食燕窝水分太多）
![懒人低脂饱腹营养早餐的做法图解 做法步骤 第2张]( "懒人低脂饱腹营养早餐的做法图解 做法步骤 第2张")
准备两勺即冲燕麦，一袋醇香燕麦片，一袋每日坚果
![懒人低脂饱腹营养早餐的做法图解 做法步骤 第3张]( "懒人低脂饱腹营养早餐的做法图解 做法步骤 第3张")
倒入燕麦，麦片，冲200-230ml热水，加两勺燕窝和一袋坚果
![懒人低脂饱腹营养早餐的做法图解 做法步骤 第4张]( "懒人低脂饱腹营养早餐的做法图解 做法步骤 第4张")
开吃～～就是这么速度
![懒人低脂饱腹营养早餐的做法图解 做法步骤 第5张]( "懒人低脂饱腹营养早餐的做法图解 做法步骤 第5张")
小贴士
燕麦和麦片的区别：燕麦不甜，燕麦片含糖，如果不喜甜的小伙伴可不加燕麦片，以燕麦代替，因为是早餐所以我会加一点甜味增加热量～
燕窝低脂高蛋白，最适合早晨空腹吃啦啦啦～
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