懒人营养减脂早餐坚果酸奶
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![懒人营养减脂早餐坚果酸奶的做法步骤图]( "懒人营养减脂早餐坚果酸奶的做法步骤图")
这是一款不需要开火的早晨 两分钟搞定，对于妹子们来说绝对是福利啊
用料
| 酸奶 | 适量 |
| 坚果麦片 | 2勺 |
| 葡萄干 | 1勺 |
| 蔓越莓干 | 1勺 |
| 奇亚籽 | 1勺 |
| 蜂蜜 | 适量 |
懒人营养减脂早餐坚果酸奶的做法
把酸奶最先倒入碗里 根据自己的饭量调整
![懒人营养减脂早餐坚果酸奶的做法步骤图 第2张]( "懒人营养减脂早餐坚果酸奶的做法步骤图 第2张")
依次加入干果麦片 自己喜欢的水果 葡萄干 奇亚籽 蔓越莓干等等。口味随自己喜好加。我是在网上买的这种瑞典ica麦片，还有别的口味的大家可以自己选择，日本的也有一种很好吃的
![懒人营养减脂早餐坚果酸奶的做法步骤图 第3张]( "懒人营养减脂早餐坚果酸奶的做法步骤图 第3张")
如果觉得凉 可以放在微波炉里加热一下。饱腹感极强。这一碗是我和老公两个人的量。 晚上有时候也可以当晚餐吃。绝对不长肉
![懒人营养减脂早餐坚果酸奶的做法步骤图 第4张]( "懒人营养减脂早餐坚果酸奶的做法步骤图 第4张")
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