减肥汤【纯植物】
来源：菜肴屋 阅读：3.35W 次
这个是不用节食的一个菜谱，可以随餐吃，尽量吃低热量食物，建议一天一次，连续两周，最后脱敏，不懂的话可以问我
用料
| 饮用水 | 200g |
| 西兰花 | 50g根据口味多放 |
| 青椒 | 半根 |
| 西红柿 | 一个 |
| 芹菜 | 一条单独的茎 |
| 洋葱 | 看个人情况放 |
| 胡萝卜 | 50g可多放 |
减肥汤【纯植物】的做法
把所有的菜切成自己喜欢的形状就可以，备用，等水滚开，这是我切的芹菜，剩下的可以大一些
![减肥汤「纯植物」的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减肥汤「纯植物」的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
所有材料放进去然后5-10分钟煮熟，一定不要太久，看到胡萝卜和西红柿出红就可以断火了
![减肥汤「纯植物」的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减肥汤「纯植物」的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
小贴士
汤一定要喝，这个营养餐可自助调节低中高速
高速的话建议 中晚餐都吃，然后搭配低热量的食物
中速选择晚上吃
低速中午吃
如果减到了15斤左右，一定要记得脱敏
减量吃
大家都在看
最近更新