减脂女孩的空气炸锅海鲜什锦
来源：菜肴屋 阅读：3.21W 次
减脂期想吃点脆脆的口感，那就交给空气炸锅吧。快手又简单，无脑操作。
用料
| 带壳虾 | 6只 |
| 章鱼脚 | 100g |
| 花菜 | 100g |
| 蘑菇 | 5个 |
| 香菇 | 2朵 |
| 蒜瓣 | 4瓣 |
| 青椒段 | 少许 |
| 胡椒孜然辣椒粉盐橄榄油 | 根据口味 |
减脂女孩的空气炸锅海鲜什锦的做法
所有食材切成差不多大小。食材可以任意换，蔬菜类的话要选不怎么出汁的，蘑菇类巨好吃！
![减脂女孩的空气炸锅海鲜什锦的做法步骤图 第2张]( "减脂女孩的空气炸锅海鲜什锦的做法步骤图 第2张")
加调料拌匀。空气炸锅180度预热5分钟，把食材倒进去然后15分钟之后就可以吃了✌️
![减脂女孩的空气炸锅海鲜什锦的做法步骤图 第3张]( "减脂女孩的空气炸锅海鲜什锦的做法步骤图 第3张")
小贴士
肉类食材在正常的炒蒸煮之下会有一部分油脂流入汤中，而空气炸锅会继续把这些油脂又逼回肉里，无形中增加了油脂的摄入，所以减脂期还是
要少吃噢。
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