减肥第16天
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![减肥第16天的做法步骤图，怎么做好吃]( "减肥第16天的做法步骤图，怎么做好吃")
20207年6月24日，奶酪片不吃就过期了，哎，控制饮食，我不喜欢吃生冷食物，饮料都不饮的，沙拉都生冷比较多，所以一直都不会吃，如果是凉拌都要煮一下先，放进冰箱里面的食物都要过半小时或者一小时才吃，中药讲女性不可以摄入多的生冷食物喔
用料
| 奶酪片 | 1片 |
| 金锣火腿肉 | 15克 |
| 鲈鱼片 | 232克 |
| 芦笋 | 250克 |
| 金针菇 | 20克 |
减肥第16天的做法
早餐：三文治，轻食燕麦代餐饼干，圣女果，281大卡
![减肥第16天的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减肥第16天的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
午餐：糯玉米，鲈鱼片，芦笋，金针菇，蓝莓，467大卡
![减肥第16天的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减肥第16天的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
晚餐：蒙牛低脂牛奶+燕麦片，244大卡，一共992大卡，今天真的又饱又好多营养
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