清蒸龙利鱼配芦笋
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鱼是很适合宝宝食用的辅食。但是最怕宝宝吃鱼时被刺卡到食道。
龙利鱼一般都是处理好的,没有刺,芦笋脆脆天天,补充维生素。
用料
龙利鱼 | 一块约500克 |
芦笋 | 五根 |
蒸鱼豉油 | 适量 |
姜 | 一小块 |
香葱 | 少许 |
植物油 | 少许 |
料酒 | 2勺 |
清蒸龙利鱼配芦笋的做法
龙利鱼解冻后,洗净沥干水分,或用厨房纸巾吸干。淋上料酒研制片刻。
芦笋削皮焯水备用。盘底垫姜片,放上处理好的鱼,蒸锅里加水烧开,放鱼蒸十分钟左右(也可以稍微蒸时间长一点,因为鱼肉细嫩,不会因为蒸的时间长而影响口感)。
芦笋垫底,放蒸好的鱼在上面,撒上葱,油烧热淋在葱上,再浇上蒸鱼豉油即可。
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