儿童养生篇|健脾补肾汤～简单实用
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今天煮的这款汤很适合小朋友喝，这里面用的芡实能补脾，固肾，止泄；核桃能润燥益肺，补肾健脑；莲子能补脾止泻，益肾养心；山药能健脾补肺，固肾益精。全方温和，取材简单，能健脾补肾，促进孩子生长发育。
用料
| 猪骨 | 400克 |
| 莲子 | 25克 |
| 干山药 | 30克 |
| 芡实 | 30克 |
| 核桃仁 | 30克 |
| 盐 | 适量 |
| 水 | 适量 |
| 料酒 | 1勺 |
| 姜片 | 3片 |
儿童养生篇|健脾补肾汤～简单实用的做法
把全部食材洗净备好，其中猪骨用料酒+姜片焯水一遍然后洗净。
![儿童养生篇|健脾补肾汤～简单实用的做法步骤图 第2张]( "儿童养生篇|健脾补肾汤～简单实用的做法步骤图 第2张")
把全部食材放入锅中，加适量水大火煮开后小火慢炖一个小时左右，快煮好的时候加盐调味即可。
![儿童养生篇|健脾补肾汤～简单实用的做法步骤图 第3张]( "儿童养生篇|健脾补肾汤～简单实用的做法步骤图 第3张")
简单不油腻的健脾补肾汤。
![儿童养生篇|健脾补肾汤～简单实用的做法步骤图 第4张]( "儿童养生篇|健脾补肾汤～简单实用的做法步骤图 第4张")
汤里面的食材也是可以吃的。
![儿童养生篇|健脾补肾汤～简单实用的做法步骤图 第5张]( "儿童养生篇|健脾补肾汤～简单实用的做法步骤图 第5张")
小贴士
我今天煮的是四个人的量，如果是煮给小朋友一个人的量的话如下：
猪骨 100克
干山药 10克
莲子 8克
芡实 10克
核桃 10克
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