简单早餐补钙铁，健脾养胃
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![简单早餐补钙铁，健脾养胃的做法步骤图]( "简单早餐补钙铁，健脾养胃的做法步骤图")
用料
| 糙米 | 一小把 |
| 黑米 | 一小把 |
| 小米 | 一小把 |
| 燕麦 | 10克 |
| 黑芝麻 | 5克 先把黑芝麻炒熟、比较香打出来才好喝 |
| 冰糖 | 200克.甜度随个人口味 |
简单早餐补钙铁，健脾养胃的做法
我是晚上睡觉前定时9个钟，早上起来就直接可以喝了
![简单早餐补钙铁，健脾养胃的做法步骤图 第2张]( "简单早餐补钙铁，健脾养胃的做法步骤图 第2张")
早上就不用等了直接喝
![简单早餐补钙铁，健脾养胃的做法步骤图 第3张]( "简单早餐补钙铁，健脾养胃的做法步骤图 第3张")
我➕的水比较多，想要喝浓的就水放少点，我这里是加了1400毫升的水下去打的
![简单早餐补钙铁，健脾养胃的做法步骤图 第4张]( "简单早餐补钙铁，健脾养胃的做法步骤图 第4张")
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