健脾补气米糊
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用料
| 去芯莲子 | 5克 |
| 白扁豆 | 5克 |
| 干山药片 | 5克 |
| 紫糯米 | 10克 |
| 小米 | 20克 |
| 红枣 | 10克 |
| 葡萄干 | 5克 |
| 枸杞 | 3克 |
健脾补气米糊的做法
除枸杞外所有材料提前浸泡煮熟，快熟时加入枸杞煮一两分钟，再用破壁机打成米糊即可。
对于脾胃虚弱的人来说打成糊更好吸收一些，适合常吃，有健脾补气的功效。
小贴士
因为有红枣、葡萄干和枸杞，所以米糊很香甜，都不用额外放糖啦～
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