祛湿补气健脾汤

湿为阴邪，其性粘滞，最易阻遏气血津液的流通，感受湿邪，经络闭阻，气血运行不畅，就容易发为筋骨关节疼痛；加上经常熬夜，则肾精亏虚则致髓、骨失养；压力大，情绪不好，肝气不舒，肝血不足，则四肢筋脉得不到充养；三餐不定/减肥/外卖，脾胃也虚，久则气虚及阳，阳虚外寒，则关节疼痛越加严重。

给阳虚湿困、风湿痹痛、经常腰膝酸软人士的一道汤水
微信：iqjiat，有不明白的地方可以问

用料  

祛湿补气健脾汤的做法  

1. 准备材料

2. 准备材料

3. 洗干净后稍微浸泡一会

4. 猪瘦肉洗干净，各种材料一起下锅

5. 加盐调味

小贴士

【牛大力】性平，味甘，归肺、脾、肾经，具有健脾润肺、补肾固精、舒筋活络的作用。常用于它病后体弱、肺虚咳嗽、咳血、肾虚腰膝酸痛、遗精、白带、风湿痹痛、跌打损伤。

【五指毛桃】味甘，性平微温，具有健脾补肺，行气利湿，舒筋活络的功效，可用于肺虚痰喘，四肢疲倦无力，风湿痹痛、腰痛等症。北有北芪，南有南芪即五指毛桃，五指毛桃补气堪比北芪，但补气润肺却不上火，还能健脾祛湿，煲汤时有椰奶香。适合虚不受补人士服用。