菠菜银鱼面
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一、添加原则
①16-23月龄的宝宝,奶占总能量约40%,辅食占总能量约60%,每天奶量多在500ml左右。
②1岁以后,虽然可以额外添加盐或者糖,但并非必须,仍应限制食物中调味品的摄入量。
③鲜牛奶及制品、鸡蛋清及制品、大豆花生及制品、带壳海鲜等易过敏食物,可以逐渐尝试添加。
二、解锁食材
银鱼、蛤蜊、酸奶
三、制作要点
①13~18月龄的宝宝已经大概尝试过家庭日常食物,性状也基本完成由泥糊到小颗粒再到块状的过渡。
②根据宝宝的接受程度及消化吸收能力,可以在辅食制作时提供相适应的块状大小及软烂程度。
③制作辅食时,食材应保证新鲜且安全,生熟分开,避免污染。
用料
菠菜 | 适量 |
纯净水 | 适量 |
面条 | 适量 |
银鱼 | 适量 |
菠菜银鱼面的做法
把菠菜洗净,在热水中烫一下,捞出沥水后,切成小段备用
银鱼洗净备用
汤锅中倒入清水煮开,下入面条🍜、银鱼煮至面条软烂
最后放入菠菜煮软后,加精盐调味,然后即可食用
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