无比美味的香脆饭团!
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还记得蜡笔小新的动画片么?有好几个场景都是妈妈为了郊游做的各种便当!
饭团实在是再方便和美味不过的郊游美食了。
作为上班族,晚上做好,然后当做第二天的早饭,或者带到公司做午饭,是不是也很方便。
再搭配自家豆浆机打出来的各种口味的发芽米露,健康到不行啊!
用料
辣白菜 | 2片 |
发芽玄米饭 | 3碗 |
几滴油 | |
熟牛肉粒或金枪鱼 | 100克 |
酱油 | 薄薄一小碟 |
无比美味的香脆饭团!的做法
辣白菜和金枪鱼(或熟的牛肉粒)切碎,拌匀,这个图片里的辣白菜切的有点大了,后面的时候又回了下刀。
把发芽米薄薄的平铺在手掌里,把刚切好的馅料放进来。
像我这样没有模具,第一次捏三角形,可以先搓成圆
请出韩国双层煎烤锅,少淋点点油。
先煎单面
这个是单面的,翻面我沾了点酱油变成了封面颜色的香脆饭团!
小贴士
再切点水果,来杯米露,元气满满的一餐哦!
自己动手做发芽米饭团更好吃方便,有饭,有菜肉,营养丰富,妈妈们应该经常做,远离那些地沟油,无论上班代餐或者郊游都是不错的选择。
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