金汤泡饭（南瓜）

南瓜的维C含量比较高，南瓜中还富含果胶，果胶在体内与胆固醇结合，可以降低胆固醇的吸收。还可以有效的促进消化，能帮助减肥瘦身，所以南瓜是非常好的家用食材。
这道金汤泡饭，色泽金黄，南瓜泥包裹着每一粒米饭，吃在嘴里那绵密丰富的味道，让人回味无穷～～

用料  

金汤泡饭（南瓜）的做法  

1. 南瓜蒸熟

2. 蒸熟后的南瓜加入纯净水，放在搅拌杯里打成糊状，没有搅拌杯就用勺子压成泥。

3. 5秒就能搅成南瓜泥
   
   南瓜泥倒入锅中，加入适量的水，熟米饭，青菜，胡萝卜，培根……总之你喜欢的配菜。
   
   加入少许盐、蒸鱼豉油调味。

4. 南瓜特有的粘稠感，一碗金汤泡饭，分分钟干掉，