全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）
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用料
| 全麦面粉 | 200克 |
| 酵母 | 3克 |
| 芝麻酱 | 30克 |
| 芝麻 | |
| 水 | |
| 生抽 | |
| 花椒面或五香粉 |
全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法
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好多层
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😋
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切开夹鸡蛋和酱牛肉好好吃的
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咬一口
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😋
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小贴士
①面团发酵20-30分钟就好，千万不要发酵两倍大②麻酱用生抽和水解开，其实一般用香油，不过咱减肥就还是算了😂③擀的时候不要太薄容易漏④麻酱190大卡＋生抽10＋全麦粉700＋芝麻50＋花椒10，差不多960大卡，做了七个，一个最多140大卡作为主食热量正好😋
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