减脂餐➡️菠菜鸡蛋饼
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用料
菠菜 | 50g |
鸡蛋 | 2个 |
橄榄油 | 适量 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
减脂餐➡️菠菜鸡蛋饼的做法
锅中烧水,同时把菠菜去根洗净。水烧开后加入一点点橄榄油和适量盐,加入菠菜焯水30s
菠菜焯水后过冷水切碎,取一只碗打入两个鸡蛋,放入切碎的菠菜、适量盐以及少量黑胡椒粉打散
锅中热油,烧热后转中小火倒入鸡蛋液摊平。
一面煎熟后翻面,煎熟即可出锅。
减肥的小伙伴就不用加其他调料啦,不减肥的宝贝可以吃的时候撒上一点番茄酱,好看又好吃哦!
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