秋冬必备的160款糖水，女人多喝，清润滋补，缓解失眠

进入秋季后，天气越来越干燥，身边的朋友们都多多少少出现了唇干口渴，皮肤干燥等现象。

此时，最适合来一碗温和滋养的糖水润肺解燥。

曼姐下面就分享一套秋季滋补糖水食谱

用料  

秋冬必备的160款糖水，女人多喝，清润滋补，缓解失眠的做法  

1. 【金桔银耳糖水】
   
   食材：银耳半朵，金桔5个，红枣3个，冰糖适量
   新鲜银耳洗干净切小，红枣去核切碎～
   金桔用盐搓洗干净，划几刀拍扁～
   锅里放水银耳红枣倒进去煮15—20分钟左右，放冰糖，金桔煮10分钟左右即可

2. 糖水食谱大全

3. 制作糖水的常用食材

4. 清润猕猴桃糖水

5. 制作步骤

6. 奶香龟苓膏

7. 制作方法

8. 部分食谱截图

9. 需要这160款糖水食谱的朋友可以加好友获取
   
   备注：下厨房

小贴士

入秋后天气干燥，人也容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥热症状。我们平时除了多注意补水之外，饮食也要适当的调整，常吃一些汤汤水水，对身体健康是大有好处的。一碗清甜爽口的糖水想必是极好的！解渴又养生！赶快动手为家人做起来吧！