秋冬必备 | 润肺雪梨水
来源:菜肴屋 阅读:2.54W 次
最近在服务很多减肥客户的过程中,有25%的客户表示喉咙不舒服,咳嗽……
今天特意分享一道秋冬必备的润肺雪梨水,防范于未然,你也可以炖来喝喝~
用料
梨 | 1个 |
红枣片 | 8片 |
黑枸杞 | 5克 |
柠檬 | 2片 |
秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法
根据食材的种类和分量,提前备好
雪梨去皮
将去皮的雪梨切小块
柠檬洗净,切片
取一炖锅,放入雪梨肉 柠檬片(两片即可,不然过酸) 红枣片
加入热水
盖上盖子,炖20分钟即可
打开盖子,撒上黑枸杞,搅拌
美味润肺 清甜的雪梨水就炖好啦
成品图
小贴士
1.考虑到减肥需要控制热量摄入,这道雪梨水没有加入冰糖
2.雪梨是一种水果,用来炖水饮用,更有清心润肺、止咳润燥的作用,秋冬必备
3.黑枸杞含有比较丰富花青素,补肾益精,清肝明目
4.柠檬富含丰富的柠檬酸维生素C,抗氧化 提高身体抵抗力
热门内容
大家都在看
最近更新