雪梨银耳莲子汤 秋季必备 清肺化痰止咳润喉 玛捷斯
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秋天，各种干燥喉咙不舒服，也是感冒😷易发时间，多喝点热汤滋润一下会舒服很多！用玛捷斯晚上睡前炖上，早上起来就可以喝了，不需要看管 省心省力！
我是“玛捷斯美食烹饪顾问 Linda琳达”，喜欢可以关注我😊 期待成为你的一对一美食顾问，带你一起玩转厨房！
用料
| 金耳（去梗） | 1朵 |
| 梨（切块去核） | 1个 |
| 干莲子 | 18个 |
| 枸杞（点缀） | 适量 |
| 麦卢卡蜂蜜（最后放） | 1勺 |
| 水 | 500-750克 |
雪梨银耳莲子汤 秋季必备 清肺化痰止咳润喉 玛捷斯的做法
烹饪师 2小时/速度0/106度（如果量大请用，2小时/1A/102度）
![雪梨银耳莲子汤 秋季必备 清肺化痰止咳润喉 玛捷斯的做法步骤图 第2张]( "雪梨银耳莲子汤 秋季必备 清肺化痰止咳润喉 玛捷斯的做法步骤图 第2张")
无需看管 2个小时后，金耳入口即化 软糯顺滑，梨🍐和莲子还是完整的；
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加一勺麦卢卡蜂蜜，预防感冒😷 帮助滋养喉咙秋天的不适；
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早上吃一碗 暖暖滴！
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早餐
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