秋季润肺去燥雪耳雪梨糖水
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到了秋天,空气也变得干燥,喉咙容易不舒服,小时候妈妈就会煲各种润肺汤水糖水给我们喝,好喝又可以当做食疗,小朋友很爱喝,现在轮到我做妈妈,就从一些简单的糖水做起吧😆!
用料
梨 | 1个 |
红枣 | 3颗 |
冰糖 | 10克 |
鸡蛋 | 2个 |
银耳 | 1/2朵 |
无花果 | 3个 |
雪梨干 | 5片 |
秋季润肺去燥雪耳雪梨糖水的做法
雪耳提前半小时变软,摘成小片,梨干也是提前20分钟泡水,红枣去核剪小片,雪梨削皮切小块,无花果切半容易出味,鸡蛋提前煲熟。
全部材料放锅里煲一个小时,最后放冰糖就可以啦!可以适当多放一点水给小朋友放学也可以喝。
小贴士
材料是三个人的份量。
没有梨干的话可以不放,我是用来增加甜味,不放梨干可以多放一个新鲜雪梨。
我是用来给小朋友当早餐吃,鸡蛋可以增加饱腹感,如果单纯想喝糖水可以不放鸡蛋的。
喉咙已经不舒服的话可以加南北杏+干百合一起煮。
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