秋季润肺养颜银耳雪梨羹(极简版)
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银耳的营养价值大家都知道吧,是燕窝的平替保养品,毕竟燕窝成本高,不是所有的人都能承担的起。女人要想保持容颜年轻态,不管高矮胖瘦,只要脸上满满的胶原蛋白,别人就会觉得你很少女,所以,平日里经常吃点银耳,里面的角质能补充流失的胶原蛋白,我们就会老的慢一点再慢一点……
用料
银耳 | 6克 |
雪梨 | 1个中等大小 |
红枣 | 6颗 |
水 | 700毫升 |
秋季润肺养颜银耳雪梨羹(极简版)的做法
这是用到的食材,特别说明一下,我用的金燕耳,价格稍微贵点,但是不用洗不用泡发,而且出胶快,口感软糯可口。
红枣用剪刀剪出豁口,这样它的营养才能充分释放出来。
加入700ml的水和食材,我用的料理模式煮40分钟
梨🍐去皮切块,可以不去皮,根据自己的口感来,我喜欢去皮的,关火前10分钟放进去
出锅啦,感觉吃下它就会有满满的胶原蛋白冒出来😃
特别说明:我的是无糖版,吃不惯的姐妹可以在里面放自己喜欢的水果、干果都可以,也可以放一点蜂蜜调味,我是因为要控糖,而且大枣和梨的甜味足够我胃口了。
小贴士
哪里有不懂的姐妹可以留言问哈,说的有的地方不详细、不好的欢迎多多留意见!但杠精不欢迎~
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