银耳雪梨羹&银耳桃胶雪梨羹~润肺 低热量
来源:菜肴屋 阅读:2.03W 次
新鲜的银耳建议只要银耳和雪梨,这样植物胶原蛋白满满又润肺,而且热量低,满满饱腹感。
如果是干银耳,要炖出浓稠的银耳羹,要么隔水炖6个小时,要么添加桃胶,或者皂角米。
这儿是新鲜银耳,我就没添桃胶。而且因为控制热量,炖的时候我没加老冰糖。
用料
银耳 | 1朵 |
雪梨 | 1个 |
红枣 | 3-5颗 |
银耳雪梨羹&银耳桃胶雪梨羹~润肺 低热量的做法
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