低糖清理肠道又能美白又能补充维生素纤维的健康果蔬汁
来源:菜肴屋 阅读:2.01W 次
熬夜吃的油腻的话,第二天起床喝一杯可以缓解负罪感😣和油腻感~
苹果🍎是果汁中最百搭的水果,因为属碱性,可以中和体内酸性物质,所以早上我空腹喝也不害怕,反而会很舒服。我几乎会将它和任何水果搭配在一起…
胡萝卜🥕降血压降血脂,大量胡萝卜素,保护视力。纤维含量很高,通便排毒瘦身噢
番茄🍅维生素C,用电脑多的小伙伴可以平时多吃,还可以美白白😆
用料
苹果 | 1个 |
胡萝卜 | 0.5根 |
番茄 | 1个 |
蜂蜜 | 1勺 |
低糖清理肠道又能美白又能补充维生素纤维的健康果蔬汁的做法
切成小块,水果数量根据饮用人数适量放入榨汁机中
加入凉的或者温温的纯净水(比较好喝)盖过水果,不超过水位线
加入适量蜂蜜代替糖不容易胖而且很好喝❤️可以连蜂蜜也不加,但是如果喜欢甜,就按个人口味添加(。・ω・。)
打汁ing…时间就1分钟左右就可以,看到果肉碎了就可~
搞定…
完成啦~非常容易做,因为纯果汁含糖分挺高的,所以做果蔬汁挺中和和健康的,偶尔喝很棒
小贴士
需要根据自己的肠胃来选择哦,如果早上胃酸的盆友番茄的用量可以减少一点,不空腹的话可以加一颗番茄🍅
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