低脂低能膳食纤维晚餐🍌💚

午饭吃多，晚饭不吃又会饿🙄，可以选择这款低卡路里简易晚餐，高膳食纤维哦！

用料  

低脂低能膳食纤维晚餐🍌💚的做法  

1. 红枣洗净，加速小锅中，加速100-200ml水，煮沸3-5分钟，让红枣出味。

2. 加入2-3勺燕麦（原味）再煮3分钟后将牛奶🥛加速，不停搅拌以防糊底。

3. 将香蕉🍌折成4-5截，加入锅中即可。