低热量高膳食纤维高维生素的简单素菜—玉米笋炒荷兰豆

作为内蒙人对肉的喜爱自不必说，顿顿都要吃肉。吃肉虽好，但只爱吃肉不吃新鲜蔬菜🥬对健康不利，再加上最近也有减肥的打算，所以想着晚上做一道素菜吃吃。

这道菜制作过程简单，食材营养丰富。其中玉米笋荷兰豆富含膳食纤维，胡萝卜🥕富含胡萝卜素和维生素C，非常适合需要减肥及便秘的朋友食用。

用料  

低热量高膳食纤维高维生素的简单素菜—玉米笋炒荷兰豆的做法  

1. 所需食材：玉米笋、荷兰豆、胡萝卜

2. 将菜洗净 玉米笋对半切 荷兰豆掐头撕去硬筋 胡萝卜切菱形片

3. 大蒜切片

4. 锅中加适量油烧热

5. 加入蒜片炒香

6. 加入食材 翻炒3分钟左右 加盐

7. 加鸡精

8. 出锅啦

9. 开吃😋！敬木村拓哉😜

小贴士

如此简单又美味的菜 我竟想不出要提示什么😆