秋冬养生食谱|姨妈期必喝豆沙酒酿蛋
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转眼就到秋天了,气温转凉的秋早上,或者姨妈期间,和一碗温温热热 香甜的酒酿,一天都会充满精气神哟~
酒酿能够生津 补气 活血,是非常适合女生温补、养身的一道甜汤。每天一碗,滋补养颜,脸色皮肤都会更滋润有光泽。红枣枸杞补血益气,鸡蛋是公认的营养丰富全面的视频,含有丰富的蛋白质 卵磷脂 维生素和铁,多种氨基酸 矿物质。营养丰富,主要几分钟就完成。在酒酿蛋的基础上,发挥出姨妈期更适合的做法!快做起来吧!
用料
酒酿 | 1-2勺 |
枸杞 | 10粒 |
鸡蛋 | 2个 |
红糖 | 小半茶匙(个人随意) |
红豆沙 | 200克 |
水 | 1碗半(可增加) |
秋冬养生食谱|姨妈期必喝豆沙酒酿蛋的做法
准备好食材,红枣去核更好(核容易上火)
除鸡蛋 枸杞外,其他食材一起倒入锅中煮开,倒入提前滑散的鸡蛋液。
香甜热乎乎的豆沙酒酿蛋。女孩子每天喝一碗皮肤气血都会越来越好哦❤️
小贴士
不用浸泡版的软糯豆沙,可以参考我之前菜谱哦。
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