姨妈期 红枣桂圆花生养生汤

好喝的，姨妈期养生汤

用料  

姨妈期 红枣桂圆花生养生汤的做法  

1. 生姜一块，洗净，切片（想切丝切丁都可以，但以我的经验，切丝可能会比较难挑出来，适用于愿意把姜吃下去的同学）

2. 锅中烧水，煮沸，把姜放进去，煮十到十五分钟，时间长短其实随意～煮出浓重的辣辣的姜味儿。

3. 其实应该先放花生，不过比较着急就一起放了，有芋头的话也可以放芋头块，也很配，再煮一会儿，我煮了十分钟

4. 枸杞已经煮开了，弥漫着一股子养生的味道，加很多红糖，或者黑糖，或者糖。

5. 最关键的一步，加牛奶！这一步让整个汤的味道温和了起来，有点像生姜/黑糖/红枣桂圆奶茶……之前辣辣的姜味被牛奶一中和，只剩下了淡淡的姜汁味，加了很多糖也不会很甜。姨妈期，要对自己好一点，祝大家都能成为不会痛经的小仙女。

小贴士

姜要煮出浓浓的姜味儿，
糖要放够，
加奶加到奶茶色。

总感觉这像是一杯加了珍珠椰果芋圆红豆的……奶茶粥，ps你有红豆也可以放，但红豆又要泡又要煮很久，不适于临时起意，姨妈突然来了的小伙伴……

另外、吃了桂圆红枣，可能血量会增多，所以这个比较推荐在姨妈没来前，或者姨妈快走了的时候喝，像我这种做到一半突然发现姨妈来了的……就默默去喝了……