早餐好搭配—热巧克力(低脂低糖味道好)
来源:菜肴屋 阅读:3.34W 次
最近巴黎天气大好,约三五好友一起pique-nique,忙前忙后带了好多吃的,但是女生们都说在减肥,这不能吃那不能吃,顿时感觉不吃东西的聚会没有了灵魂。
其实,好多减肥的童鞋一听到巧克力之类的就吓死了,感觉像一颗热量炸弹一样爆炸了,其实只要吃对了,不用像苦行僧一样,比如今天要安利的热巧克力,我用的是可可含量70%的黑巧,不仅可以提供充足的能量还可以增加饱腹感,减少吃零食的习惯。早上来一杯,能量满满!
完整视频及更多精美菜品请关注微博 @巴黎ouichef,谢谢!
用料
70%黑巧克力 | 75g |
半脂牛奶 | 250g |
早餐好搭配—热巧克力(低脂低糖味道好)的做法
首先将牛奶煮沸,之后调小火,加入黑巧克力,不停搅拌
不停搅拌,不停搅拌,直到状态浓稠即可
倒入杯中之后,可以再拿个杯子或者碗倒一倒,这样会出现细细奶泡,也不容易起奶皮,状态更好。早上加麦片和水果干吃,能量满满;下午茶配甜品,解腻又满足!
小贴士
1.这样做出的热巧比用巧克力粉口感要香醇浓郁的多,而且用黑巧不会很甜很腻
2.热巧加打发的鲜奶油,撒上巧克力碎,更加美味(请叫我吃不胖,哈哈😄)
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