低卡低脂【巧克力燕麦曲奇】无油无糖
来源：菜肴屋 阅读：8.17K 次
减肥中，但是馋
东拼西凑出来的食谱
✌🏻
用料
| 燕麦片 | 100克 |
| 可可粉 | 40克 |
| 牛奶 | 55-60克 |
| 蛋清 | 1个 |
| 代糖1 （替红糖） | 45克 |
| 代糖2（替白糖） | 10克 |
| 泡打粉 | 3克 |
| 香草精 | 3克 |
| 榛子巧克力酱 | 可略 |
材料就是这些啦
![低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤图 第2张]( "低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤图 第2张")
干/湿材料先分开混合
![低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤图 第3张]( "低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤图 第3张")
再将所有材料全部混合到一起
![低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤图 第4张]( "低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤图 第4张")
搓成小球，我分了18份
![低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤图 第5张]( "低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤图 第5张")
按成饼状
![低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤图 第6张]( "低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤图 第6张")
送入烤箱，177摄氏度/350 华氏度烤12分钟
![低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤图 第7张]( "低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤图 第7张")
这是我的最爱😂但是卡路里爆高，谨慎选择
涂抹到曲奇表面![低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤图 第8张]( "低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤图 第8张")
完成✅
可放凉后再食用![低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤图 第9张]( "低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤图 第9张")
小贴士
用来替红糖的代糖是1:1甜度的罗汉果糖
用来替白糖的代糖大概是1:2甜度的甜菊糖
用糖量可根据个人口味适当调整
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新