燕麦南瓜板栗紫薯捞
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饱腹感及高 热量极低，一口下去全是秋天的味道。
用料
| 板栗 | 适量 |
| 紫薯 | 一个 |
| 燕麦片 | 半碗 |
| 板栗南瓜 | 半个 |
| 小麦欧耶燕麦奶 | 一瓶 |
| 糯米小丸子 | 适量 |
燕麦南瓜板栗紫薯捞的做法
准备好材料，板栗直接买的熟的，燕麦奶也可以换成牛奶、椰奶。
![燕麦南瓜板栗紫薯捞的做法步骤图 第2张]( "燕麦南瓜板栗紫薯捞的做法步骤图 第2张")
把燕麦片、糯米小丸子煮熟，板栗、南瓜蒸熟备用
![燕麦南瓜板栗紫薯捞的做法步骤图 第3张]( "燕麦南瓜板栗紫薯捞的做法步骤图 第3张")
板栗和燕麦奶加入榨汁机打成糊
![燕麦南瓜板栗紫薯捞的做法步骤图 第4张]( "燕麦南瓜板栗紫薯捞的做法步骤图 第4张")
煮好的燕麦打底 倒入南瓜泥
![燕麦南瓜板栗紫薯捞的做法步骤图 第5张]( "燕麦南瓜板栗紫薯捞的做法步骤图 第5张")
铺上南瓜丁、紫薯丁、板栗和小丸子
![燕麦南瓜板栗紫薯捞的做法步骤图 第6张]( "燕麦南瓜板栗紫薯捞的做法步骤图 第6张")
日常摆拍 就是光线太差了
![燕麦南瓜板栗紫薯捞的做法步骤图 第7张]( "燕麦南瓜板栗紫薯捞的做法步骤图 第7张")
小贴士
南瓜蒸熟和纯奶、椰奶、燕麦奶等等奶制品打成糊，都很好喝❗️再加各种小料会更好吃～
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