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燕麦软饼干(紫薯,南瓜,香蕉)

来源:菜肴屋 阅读:9.39K 次
燕麦软饼干(紫薯,南瓜,香蕉)的做法步骤图

为解决冰箱存货,也为了下午空虚时候有个磨牙的零食,所以烤了几款健康低脂饼干,放凉是软的,一会儿试试,再烤箱复烤几分钟可能会脆,试完再更新。

用料  

香蕉 1根
紫薯 0.5个
南瓜 80克
鸡蛋 2个
燕麦 160克
低粉 30克
泡打粉 1克
黄油 10克
核桃,南瓜籽,芝麻 各5克
葡萄干 15克
盐,糖 一丢丢
小苏打 放不放差距不大

燕麦软饼干(紫薯,南瓜,香蕉)的做法  

  1. 紫薯,南瓜分别熟,压成泥,香蕉压泥。

  2. 打散两个鸡蛋,软化黄油,分别加进三种材料里。

  3. 各加十克左右低粉,加葡萄干碎和坚果碎(坚果我是各加一种,可凭喜好自由发挥)加燕麦到面团能成团,别太软,否则整形尴尬,南瓜香蕉加得多些,大概各六七十(南瓜仍然偏软),紫薯约三十左右。担心南瓜不够甜,加了点糖和一丢盐,香蕉里加了泡打粉1克,小苏打一丢丢,紫薯里加了泡打粉1克,成品差别不大,有泡打粉的略松软一些。

  4. 搅拌均匀,揉团做成小饼,进烤箱,我后面懒得做饼,直接一整块压饼进去的。厚度1厘米左右,180度15分钟,150度15分钟。

    燕麦软饼干(紫薯,南瓜,香蕉)的做法步骤图 第2张
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