燕麦香蕉软饼干-低热量神器

方法很简单，绝对懒人。

香蕉味十足，其他水果暂且没试过。

之前家里屯了些燕麦一直没吃，于是集齐了材料开始召唤神龙！

p.s.又加了些紫薯进去，味道超赞～

用料  

燕麦香蕉软饼干-低热量神器的做法  

1. 鸡蛋打到碗里，剥开香蕉放进去，捣碎。

2. 放入葡萄干、紫薯粒和燕麦，然后各种搅拌开始吧=w=
   

3. 腰果或者榛子核桃都行，切碎洒在饼干上面。

4. 烤箱预热。烤盘上铺纸刷油，然后把和好的原料摆上去【没存图 就拿烤好的来冲个数～】

5. 180度上下火，20min即可。

小贴士

1-按着这个谱子做出来不是很甜，就是靠着香蕉的香和葡萄干来提味儿，要是给喜甜的小朋友吃可以适量加蜂蜜或者糖进去。
2-坚果含良性脂肪，可以降低胆固醇，补充蛋白质，坚持每天吃一点儿=w=。

暂时想到这么多，减脂加油！