无油解馋低热量香蕉燕麦小零食

相信好多小伙伴也跟我一样，喜欢吃小零食又怕吃胖，参考了下厨房达人做的，挑了自己喜欢的食材，做出来的很满意。解馋的同时又不用担心吃胖，健康又好吃，最重要还容易做。
记录一下。

用料  

无油解馋低热量香蕉燕麦小零食的做法  

1. 香蕉压成泥，加入鸡蛋拌匀。

2. 加入牛奶和蜂蜜拌匀。

3. 加入杏仁粉拌匀。

4. 加入低筋面粉拌匀。

5. 最后加蔓越莓和麦片拌匀，我用的即食燕麦片里有南瓜籽和玉米片。如用普通即食麦片可自行添加坚果类。

6. 倒入铺了油纸的烤盘轻压平，洒上黑芝麻。

7. 放进预热好的烤箱中层，上火150度，下火160度30分钟。表面上色金黄并有香味出来就好了。

8. 出炉拿掉油纸放冷却。

9. 完全晾透后切条切块随意。满满的果肉和麦片，太香了。

10. 尽情吃吧，不甜腻很清爽，外脆内软有嚼性。

小贴士

1  所有材料拌匀为很粘稠的面糊。太稀可加低粉，太干可加牛奶调节。

2  铺入烤盘压平不要压结实，厚度为1.5cm最佳。

3  用进口香蕉，挑熟透的比较甜。加上蜂蜜和果干，甜度已经完全够了。

4  烤箱温度自行调节。