☀快速减脂早餐

马上就要夏天了、无奈体重一直不下降、但是又在哺乳期、不能不好好吃饭、所以我就光荣的加入了吃减脂餐的行列、
平常带娃，我又是那种早上很容易饿的那种肠胃、所以我早餐一定要吃，基本都是赶在妹妹醒来之前搞定。时间不长，营养均衡🥰

用料  

☀快速减脂早餐的做法  

1. 西芹叶洗净切碎备用。

2. 葱花一小段(出香味用)切沫备用

3. 加入鸡蛋两个

4. 加入调料：少许椒盐➕少许盐

5. 加入全麦面粉，倒入水调匀、

6. 调成这样的，提起筷子掉下一滴不会那么快消失就好、不要太稠，也别太稀、

7. 不粘锅倒入少许油、一定少许～

8. 倒入面糊，摊大的小的都可以，随你们自己了、等到面上有小气泡就可以翻面了、

9. 反过来是这样的感觉、就可以了、

10. 搭配上一杯酸奶➕燕麦➕坚果、能量满满的一天开始啦、🥳

小贴士

这个蔬菜小煎饼也可以换成其他蔬菜，家里又不喜欢吃菜的小朋友也可以试一试、面粉用白面也可以、只不过减脂的话，尽量不吃白面，热量很高、盐是为了调出咸味，椒盐是为了提香、所以用量根据自己口味调整就好啦、面糊的稀稠做两次就可以拿捏准了、我家哥哥不吃菜、这个饼3个起步、