减脂早午餐

记录一下减肥过程中给自己准备的早午餐🌞

没有具体的步骤

只是放一些图片供参考吧

（会陆续更新，我们一起加油）

用料  

减脂早午餐的做法  

1. 芋圆 蓝莓 煎蛋 橙子

2. 煎饺抱蛋 蓝莓 牛奶麦片

3. 简单 地瓜泥 苹果牛奶

4. 彩椒 红薯泥 入牛肉 鸡胸

5. 春笋 彩椒 鸡胸 红薯

6. 黄瓜炒蛋 入牛肉 豌豆 鸡胸 外加全麦面包

7. 欧宝1/4 炒蛋 黄瓜 牛肉 虾仁 腊肠 紫甘蓝

8. 米饭 卤牛肉 黄瓜

9. 菜包 虾仁 牛肉鸡胸 豌豆

10. 面 煎蛋 虾仁 西兰花

小贴士

少油少盐（我基本很少放油，用的不粘锅）