中午减脂餐

作为一个女孩子，就算是减肥，也应该精致的减，而不是一味的靠饿😊

用料  

中午减脂餐的做法  

1. 今天做的时候没有来得及拍照片，这是最后的装盘图啦
   
   首先把西兰花掰成小朵，胡萝卜切片，水煮一个鸡蛋（可以放到蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器里蒸，很快）

2. 准备两个锅，一个锅里加少量水，一个平底锅，可以同时开火
   水烧开后把刚才准备的蔬菜放进去，煮1-2分钟即可盛出
   平底锅热了之后倒一些烹饪油（黄油也可），然后把牛排放进去，双面煎，每面煎1-3分钟即可，要不然会老
   最后就盛到一个干净的盘子里就好啦（盘子要赶紧，不要有水渍哦）
   盛盘后把蔬菜摆盘就好啦，然后在牛排上淋上自己喜欢的酱料（我用的黑胡椒）

小贴士

还榨了猕猴桃汁，因为放了点胡萝卜，所以看着泛红😂😂😂不过挺好喝的