宝宝辅食孕妇营养香浓水煮蛋拌饭
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孕期喜欢喝粥但医生说不能每顿都喝粥,容易血糖高。白饭吃着没胃口,于是做一些简单方便又营养美味的拌饭系列,这款水煮蛋拌饭简单至极,但真的香,每次吃饭都零压力光盘!👍坚持上传更多适合宝宝和孕妇的健康营养食谱,有兴趣的欢迎收藏关注噢!♥️
用料
主料: | |
米饭 | 吃多少就多少 |
鸡蛋 | 一般一人一个 |
辅料: | |
自制核桃牛奶芝麻碎 | 适量 |
调料: | |
盐 | 适量 |
酱油 | 适量或不用 |
宝宝辅食孕妇营养香浓水煮蛋拌饭的做法
水煮蛋捣碎,加入适量盐和酱油,趁热加入刚煮好的米饭里拌匀,我是直接倒入电饭煲拌了。(煮米饭可比平时的水多一丢丢,煮的时间不变,这样米饭煮熟后有多余的一点水分,拌饭不会干,有点湿度更香浓,如果水份不小心多了,可以拌久一点让水分蒸发走)
拌好的饭装盘后撒上核桃花生芝麻碎就可以享用啦,是不是很快手?
自制核桃花生芝麻碎上一个拌面菜谱有介绍:
有肉松的可以撒一层,更香更营养!自制纯手工零添加猪肉松菜谱在这里噢:
简单的孕妇营养快手餐合照📷
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