素食者的能量薄饼（白芝麻藜麦豆渣葱油饼Pk黑芝麻茴香小麦胚芽饼）

食物的数量如何一次吃到很多次呢
如何浪费任何食材呢

豆渣饼真是一款很赞的食物
味道 营养 理念 三者结合 高大上哦

茴香饼是我的第一次尝试
味道很好吃
需要不断的去尝试各种组合

用料  

素食者的能量薄饼（白芝麻藜麦豆渣葱油饼Pk黑芝麻茴香小麦胚芽饼）的做法  

1. 做豆浆的食材
   三色藜麦
   白芝麻
   小黄豆

2. 放入豆浆机做豆浆
   选干豆功能
   二十分钟完成

3. 过滤豆渣 可以当场做豆渣饼
   或者刚容器冷却后放冰箱保存
   最多两天

4. 豆渣
   全麦粉
   海盐
   小麦胚芽
   十三香
   小葱末
   柠檬水
   搅拌成稀薄的糊状

5. 平底锅 加少量的油
   小火加热
   倒入面糊 摊平
   然后反面继续煎
   两面有些脆里面有点软 就是完美

6. 这是另外一款
   新鲜茴香洗干净
   切成一段段

7. 放入搅拌机打碎
   如果打得不细
   用勺子拌一下

8. 搅拌完毕准备倒入大碗

9. 水
   全麦粉
   小麦胚芽
   黑芝麻
   海盐
   继续弄成稀别的糊状

10. 🍳加少油
    小火
    倒入 慢慢煎
    翻面再
    

11. 出锅卷起来 摆盘
    如果有其他食材夹在里面超美味
    
    这次用了素奶酪站着吃
    
    平时还可以蘸大酱 老干妈 啥的
    
    爱咋么发挥就咋么发挥哦