全麦黑芝麻薄脆饼干

因为自己血糖偏高，属于易患糖尿病人群，所以全麦粉真的很适合吃。

用料  

全麦黑芝麻薄脆饼干的做法  

1. 所有材料放进去揉成团，不要过度揉面，避免起筋。比较粘手是正常的。

2. 盖上保鲜膜，醒10分钟。

3. 烤箱170℃预热，
   开始擀面，撒上全麦粉避免粘粘的，擀越薄越脆。也可分几个小份擀开。然后叉子扎孔。

4. 进烤箱，170℃烤20分钟，温度及时间看各人的烤箱设定。

5. 烤完放凉，就变得脆脆哒！装起来保存，没甜味，但是越嚼越香，适合减肥和血糖高人群的小零食哦！

6. 用的黑芝麻粉和黑米粉是炒熟磨成的粉，淘宝有卖

小贴士

面粉吸水性不同，酌情增减。
揉面一定不要揉太久，大概揉均匀就可以了。