秋季润燥——银耳莲子糖水

＃昀蓉好汤＃ 简单5种食材，无论在家，在公司都可以自己煮出超赞的银耳莲子糖水。银耳莲子汤是大家熟悉的夏季清心的糖水组合，此款汤包里的银耳奢侈的用了最顶级的野生小朵银耳，非常容易煮。同时搭配着红枣和莲子，安神补血。加入的海底椰片用来调味，煮后捞起来不能吃的哦。功效：滋润而不腻滞，具有安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳满满的胶质加上粉糯的莲子，真的太好吃了，主动举手要多了一碗。

用料  

秋季润燥——银耳莲子糖水的做法  

1. 将材料准备好。

2. 取两朵野生银耳，用冷水泡10小时。然后将因为的根蒂部去掉，将银耳肉剪成小块，越小块越容易煮烂。

3. 红枣划几口。

4. 银耳、莲子、海底椰片、百合、红枣用清水沖洗干净后一并放入炖盅。可用明火或者電炖盅，水开后煮两小时。

5. 最后放入冰糖调味即可食用。