润肺润燥的银耳莲子糖水
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煲一锅银耳莲子润肺糖水,秋季养生正当时!煮出满满的胶质!
银耳不仅润肺,富含胶质,甜甜的润润的[憨笑]
放的红糖卖相不如冰糖,不过味道还可以[偷笑]
用料
银耳 | 1朵 |
枸杞 | 适量 |
莲子 | 80克 |
冰糖 | 适量 |
润肺润燥的银耳莲子糖水的做法
银耳清水浸泡5~10分钟,洗净撕开成小块,小块容易煲出胶质哦😊
底部的蒂不要
底部的蒂不要
小块银耳再清洗一遍,莲子、枸杞子洗净
银耳莲子入锅,加足量清水,我用电饭锅煲的,煲开后关火十分钟后再重新煲,这样银耳容易煲出胶质,觉得银耳够粘在关火前10分钟,加入冰糖、枸杞子,冰糖融化即可关火!银耳煲一会关火焖一会儿再重新煲,容易煲出粘稠的银耳糖水哦😊
小贴士
银耳一会再关火焖一阵再重新煲,这个技巧容易煲出粘稠的银耳糖水哦
银耳还可以搭配桃胶、皂角米、雪燕、莲子、百合等煲糖水哦胶质满满,润肺润燥滋润啊😄
泡发银耳5-10分钟足够了,太久反而不容易煲出胶质,底部的蒂记得不要哦,银耳撕开越小块越容易煲出胶质。
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