#健身早餐便当# 黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜
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用料
| 蘑菇 | 150克 |
| 虾干 | 6只 |
| 佛手 | 1个 |
| 地瓜 | 2/1个 |
| 芝麻 | 8克 |
| 盐、糖 | 适量 |
第一步 佛手切片
切两片腻歪死我了
工具是人类智慧的结晶，换工具，也很薄。![#健身早餐便当#
黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤图 第2张]( "#健身早餐便当#
黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤图 第2张")
记得去掉中间的核
要不然片不下来![#健身早餐便当#
黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤图 第3张]( "#健身早餐便当#
黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤图 第3张")
水沸下锅焯水一分钟
佛手绿的真好看呀![#健身早餐便当#
黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤图 第4张]( "#健身早餐便当#
黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤图 第4张")
加半勺鸡精 半勺盐 半勺糖 芝麻
终极秘诀是一点点麻椒油！我买的什么牌的忘了！买个大牌的不要马虎！化学反应初恋的感觉！![#健身早餐便当#
黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤图 第5张]( "#健身早餐便当#
黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤图 第5张")
黑盖菇洗白白 掰一下即可
![#健身早餐便当#
黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤图 第6张]( "#健身早餐便当#
黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤图 第6张")
七个葫芦娃凑齐 水没过蘑菇和虾干
吃菜煮10分钟 分别盛出来
再扔几粒瑶柱 小火煮40分钟也可以做汤![#健身早餐便当#
黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤图 第7张]( "#健身早餐便当#
黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤图 第7张")
地瓜蒸熟！
![#健身早餐便当#
黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤图 第8张]( "#健身早餐便当#
黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤图 第8张")
组合亮相 今天也是厨艺满满的一天
![#健身早餐便当#
黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤图 第9张]( "#健身早餐便当#
黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤图 第9张")
小贴士
佛手加麻油 初恋般的感觉！
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