五分钟营养减肥早餐（微波炉）
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![五分钟营养减肥早餐（微波炉）的做法步骤图]( "五分钟营养减肥早餐（微波炉）的做法步骤图")
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 全麦吐司 | 1片 |
| 蔬菜 | 适量 |
| 无淀粉火腿 | 半片 |
| 芝士 | 1片 |
| 低糖番茄酱 | 适量一勺 |
五分钟营养减肥早餐（微波炉）的做法
勺子按压
![五分钟营养减肥早餐（微波炉）的做法步骤图 第2张]( "五分钟营养减肥早餐（微波炉）的做法步骤图 第2张")
中间凹进去
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涂上番茄酱
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凹槽周边铺上喜欢的蔬菜
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凹槽打个鸡蛋
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撒上火腿
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微波炉高火2分钟
![五分钟营养减肥早餐（微波炉）的做法步骤图 第8张]( "五分钟营养减肥早餐（微波炉）的做法步骤图 第8张")
盖上芝士片
![五分钟营养减肥早餐（微波炉）的做法步骤图 第9张]( "五分钟营养减肥早餐（微波炉）的做法步骤图 第9张")
微波炉高火30秒
![五分钟营养减肥早餐（微波炉）的做法步骤图 第10张]( "五分钟营养减肥早餐（微波炉）的做法步骤图 第10张")
好吃营养
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搭配牛奶或者黑咖啡，一顿营养的减脂早餐
![五分钟营养减肥早餐（微波炉）的做法步骤图 第12张]( "五分钟营养减肥早餐（微波炉）的做法步骤图 第12张")
好吃😋
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小贴士
用烤箱味道更好，微波炉面包会变软
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