今天就为大家分享70款豆浆电子食谱,全家老小都超喜欢的搭配组合,营养均衡,又无敌好喝。
我们一家已经坚持喝了1年,每个人的身体都贼棒!
用料
秋冬杂粮豆浆,营养又好喝,老少皆宜的做法
先给大家分享一款:
食材:黑芝麻、核桃、黑豆、黄豆、红枣、薏仁米等
黑豆30克、黑米30克、黑芝麻15克、核桃20克、枸杞少许,水放1000毫升。
这个简称三黑豆浆,因为里面有3种黑色食材,食材配好之后放入豆浆机研磨打浆即可。
豆浆机:豆子需要提前泡水
破壁机:直接放进去,按豆浆键即可
电子食谱封面
完整食谱可直接翻到文末获取
部分食谱内容展示
部分食谱内容展示
这是我们家用的比较多的一套食谱。
现在整理好了电子食谱分享给大家~
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