秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜
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早餐临时发挥 冰箱里剩的馒头两天了🌚
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 馒头大 | 1个 |
| 秋葵 | 5根 |
| 胡萝卜家种 小根 | 1根 |
| 海虾米 | 克 |
| 葱花 | 小半根 适量 |
| 盐 | 3克 虾米本身有咸味 适量 宝宝可不加 |
| 花椒粉/黑胡椒 | 适量 |
秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜的做法
馒头 秋葵 胡萝卜 虾米🦐全部切碎 宝宝切丁也可以哈 我加了鸡精盐 黑胡椒 不要加液体调料 馒头丁潮湿不好吃
![秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜的做法步骤图 第2张]( "秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜的做法步骤图 第2张")
两个鸡蛋打散 倒入馒头丁里 用筷子翻拌均匀 使其均匀裹满蛋液
![秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜的做法步骤图 第3张]( "秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜的做法步骤图 第3张")
我用了自己炸的虾油 增添风味 刚好有虾有 没有普通食用油就可以 不粘锅 5成热下入食材🧄
![秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜的做法步骤图 第4张]( "秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜的做法步骤图 第4张")
一个手掂勺 一个手录像 录细碎 凑合看吧……尽量干垫吧口感好吃 看个人爱好了 ！炒干出锅 加黑胡椒 锅底热量就可以把黑胡椒香味激发～
![秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜的做法步骤图 第5张]( "秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜的做法步骤图 第5张")
我用的这个黑胡椒 供参考～
![秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜的做法步骤图 第6张]( "秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜的做法步骤图 第6张")
早上给闺女煮的红枣南瓜莲子小米粥 配上馒头丁 鱼片 营养丰富 快手 ～👍🥄🍜开吃 吃完上学🎒
![秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜的做法步骤图 第7张]( "秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜的做法步骤图 第7张")
小贴士
馒头丁尽量多炒一下 宝宝秋葵胡萝卜要熟 透 软些
海米本有咸味 注意盐量🧂
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