一个人要吃的幸福又健康

看过太多遍深夜食堂和孤独的美食家~ 从今天起放下手里的巧克力和薯片、一个人也要好好吃饭。ps.人在国外，所以食材以当地为主~

用料  

一个人要吃的幸福又健康的做法  

1. 餐餐都要有蛋白质、主食、蔬果~ 不可以刻意不吃

2. 拒绝加工食品，尽量天然调味，如黑胡椒、海盐、肉桂、迷迭香、罗勒等新鲜香料。