【减脂健身】一个人也要好好吃饭
来源:菜肴屋 阅读:1.82W 次
想减肥的心 不能停
每个人口味不同,量也不同,适量就好
每次前一天就开始想明天做什么 怎么搭配
其实蛮累的
做个食谱主要给大家个建议
我自己也做个整理
我是个胖子
正在努力减肥
所以我也不是专业的营养师健身教练
普通人一个
加油
用料
冰草 | 适量 |
樱桃萝卜 | 适量 |
龙利鱼 | 适量 |
鸡蛋 | 适量(别超过了两) |
饼干 | |
鸡蛋 | 1个 |
红枣枸杞 | 适量 |
红糖 | 适量 |
全麦粉 | 适量 |
水 | 适量 |
【减脂健身】一个人也要好好吃饭的做法
饼干是照着下厨房里的一个食谱做的
搜枸杞红糖红枣零食这类关键词应该找得到的
家里有这个茶,我就直接拿来做饼干了 还不错哈哈强推这个哈哈,太适合夏天不过了
陈醋 酱油 白糖
我喜欢酸酸甜甜的,所以酱油放的很少想问问大家,煮鸡蛋老是炸开怎么办…愁
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